长这么大都不怎么抽筋过，只是有过那么几次脚腕有点点抽筋的感觉而已。这两天睡到夜里，翻身时候，右腿稍微用点力，右小腿就抽筋的厉害，痛的难受。莫名的这几天夜里都睡不好觉，有时候睡下就睡着了，但是一会就醒来，很难再入睡，有时候却是一直都睡不着。

昨天晚上和今早刷牙，牙齿都会出很多血。莫非这些是缺钙的原因？

每天都有按时按量的补充钙片的，按理说应该不是。太阳很好，等会去公园晒晒太阳，补充补充。

这几天特别的想吃一些甜的点心，想的最多的就是一块精美的蛋糕。并不是饿的时候才想吃，有时候刚刚吃饱饭，也特别的想吃一点。

可能是因为天冷的原因，早上特别的想喝热呼呼的一杯牛奶，甜一点的牛奶。怀孕以来，一直喝的是特仑苏，现在感觉是不够甜，而且加热的话也麻烦。试过煮开了加个鸡蛋进去做鸡蛋牛奶喝，可是感觉不是那么好喝。看来，也是时候去买那种孕妇奶粉冲来喝了，22周了，也是需要孕妇奶粉中的那些营养来补充的。

前天早上很早就去了超市买菜，看到很好很适合做红烧肉的五花肉，就买了2条。很久都没有做红烧肉了，现在天气也变冷了，正好适合做红烧肉来吃，不怕上火。

这红烧肉的做法是小黑猫04年年底还是05年年初的时候传授给我的。当时刚刚从深圳搬回珠海没有多久，之后，NC就特别的想念小黑猫做的红烧肉，我呢，也做过几次，不过手艺都没有学到家。

没想到这次做出来的红烧肉是有史以来做的最好吃的一次，甜味很适合NC的口味，说有雪园糖醋排骨的味道。四川的Solmyr也说好吃，广西的axia也说好吃，三岁的小珠珠也特别爱吃，所以一大碗的红烧肉烧土豆，差不多都被干掉了。看着大家吃的那么美味，真的很开心。

在这把这好吃的红烧肉的做法分享给大家，喜欢吃的朋友们有空的时候弄一道来吃吃，肯定会回味的。

材料：五花肉（最好买肥瘦相间的，那种下面肥肉很厚一层上面纯瘦一大块的那种上前肉不好吃）、土豆、红糖片、酱油、盐、（八角、姜片、蒜头这些根据个人的口味可选）。

做法：1、五花肉洗净切块、土豆去皮洗净切块（大块一些，否则容易烂成土豆泥）
2、热锅中倒入油（不需要太多，因为五花肉炒的过程中会出很多油）
3、在热油锅内放入红糖片
4、等红糖片熔于油中，放入五花肉块。
5、半炸半翻炒五花肉至上色（红色），肉也炒得出油，稍微有些干的感觉。
6、倒入土豆翻炒至油干。
7、加入酱油、盐、（八角、姜片、蒜头这些根据个人的口味可选）
8、加入水，水量刚好盖满五花肉和土豆。
9、盖上锅盖中火烧至汤汁差不多干即可，当然过程中要翻2－3次，以免粘锅。

可根据个人口味放糖和盐的份量，比如上海人就喜欢吃偏甜的，那就多放一些糖片。

昨天下午去做彩超，很想看看宝宝在肚子里的样子，可孕妇背着显示器躺着，又没有悬挂着的显示器可以看，所以跟医生申请让老公进去看。结果，老公也看不懂，那医生也没有给介绍一下如何看，比如哪部分是头哪部分是脚什么的。虽说6个月的宝宝已经成人形了，不过，从彩超的显像却看不到。

检查的结果显示宝宝长得很正常。

听有经验的妈妈都是这么说的，多爬楼梯助顺产。

住五楼，每天都有上下楼2次。现在肚子慢慢越来越大了，应该更多的运动运动，一来帮助消化，二来增强体力。本来就少了去上下班的走动了，所以，除了正常的散步以外，现在每天都安排下午爬爬楼梯，一楼到七楼。昨天爬了一趟就已经很累了，休息一会下楼再一楼爬到五楼，今天就发现小腿有点痛。看来之前是太缺少运动了，一定要坚持，相信慢慢的就可以很轻松一口气爬到7楼的。

加油！

在中国，一个小生命的降临是必须得到批准的，否则是要被罚款的。

而要取得这个批准，是要有很多的证明，这就是中国特色的社会主义所特有的吧。在中国，因为特色的户口问题，两个不同地方的人结婚、生孩子都会多很多麻烦的办理手续。在中国，自由职业者从某个角度来看，也是被歧视的，要生个孩子，就要办理准生证，那么就要单位证明，对于自由职业者来说，那就要有失业证明。也就是说，在中国，自由职业者＝失业人员！想想，我们的孩子将来就是父母都是失业的，那在这个社会上，是不是一样的会受到某种程度的歧视？

办理准生证必须提交双方的户口本、身份证、结婚证、计划生育证明、工作证（或失业证）、妇幼保健手册。计划生育证明和失业证都必须在户口所在地办理。假如家人全部都在珠海生活，而一方户口在上海，那可以想象有多麻烦了，还得跑一趟回上海去办理这些其实很形式的证明。

准生证仅仅是第一步，等孩子出生了，还要办理入户口，可以想象到时候一样的需要更多的证明。

中国一切都相当的有特色。。。。。。

要是在国外就好了，生孩子是件自由的事情。

昨天听小妹说她的同事刚生的女儿长得就真如她怀孕时总想着的那样，集合了爸爸和妈妈的优点，皮肤像爸爸那么白，眼睛像妈妈那样的漂亮。说怀孕的时候经常想想希望宝宝长的像谁，等宝宝出生的时候就会长的像谁了。哈哈，真有这回事？她怀孕的时候就常梦到自己的孩子是个女孩，不知道这是否真的那么灵哦。

我也有想过希望宝宝长的像谁，当然是希望皮肤白白的像我，晒黑了很快就恢复回来了，眉毛要长的像老公，因为我都没有什么眉毛，上眼皮像老公，宽宽厚厚的，闭上眼睛睡觉的时候比较好看。鼻子也像老公的，耳朵也像老公的，厚厚的耳垂，听说是比较有福气的，头发也像老公的那么黑，我的头发比较粗比较硬。

哈哈，虽然我有时候有种直觉，觉得宝宝应该是个小女孩，可我也有做过几次梦，梦到宝宝是个小男孩，和Jojo哥哥一起玩，坐在二姐的车前排玩，我坐在后排，看到宝宝简直就是老公的一个缩小版，和老公小学时候的样子一模一样。

宝宝究竟是个男孩还是女孩，会长的像谁呢？到时候看看是否也会那么得巧合。

今天去作了第三次的体检，除了常规的那些检查外，还做了血糖筛选检查，空腹喝了一杯护士准备好的超甜的葡萄糖水后一个小时抽血检查的，因为老公是A型血，所以还作了抗A的抽血，另外的彩超要预约，被安排在周日下午。彩超超级的贵，花了360多RMB。

下午的时候就收到了护士的电话，通知血糖筛选的结果出来了，正好是7.8。而>＝7.8的都要再次复查是否有妊娠期糖尿病。而复查的方式是要抽4次血，听上去都很吓人，一直都很怕抽血。首先要空腹抽血一次，然后再喝下2杯超浓度的葡萄糖水，分别1、2、3小时后各抽一次血做检查。上网查了一下，都是这么说的。不知道是否有怀孕或者已经生了孩子的朋友是否有过这样的经验。个人认为，正好是7.8应该是没有什么问题的。主要接下来的饮食偏清谈一些，少吃过甜过咸的食物，多运动，应该就可以有所改善。

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“糖妈妈”的调理准则

大约80％的“糖妈妈”可以通过饮食和运动来控制血糖，但也有20％左右的“糖妈妈”需要使用胰岛素控制血糖，无论采用何种控糖方式，“糖妈妈”的血糖都应由产科医生及糖尿病专家共同管理。

1、饮食疗法。提倡少量多餐，最好分大三餐、小三餐，上、下午及睡前加餐。同时应多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品，吃水果最好在两餐之间，每日量不超过200克，应选择含糖量低或用番茄、黄瓜等蔬菜代替，千万不要吃西瓜、荔枝、龙眼等高糖水果。

孕期适量控制体重非常必要，专家在这里给出了标准：孕早期（怀孕1至3个月），体重增加1－1.5公斤；孕中期（怀孕4至6月），体重增加4－5公斤；孕后期（怀孕7至9月）：体重增加5－6公斤。整个孕期体重增加12公斤为好。

2、运动疗法。吃得多、运动少往往是导致妊娠期糖尿病发生的直接原因。妊娠期糖尿病孕妇进行适当的运动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助。运动量不宜太大，可采用散步等形式，一般使心率保持在每分钟120次以内，时间一般在20～30分钟。

3、密切监测。准妈妈在发现糖尿病后，应密切与医师配合，定期做血糖、血压、血脂等相关检查，密切监测胎儿发育情况。如果通过饮食营养调理一周，血糖控制仍不理想或者出现妊娠高血压、羊水过少、感染等情况的孕妇应考虑住院治疗。